L'autunno è una delle stagioni preferite da molti e per una buona ragione.

Dai piatti confortanti ricchi di sapori di stagione alle giornate fresche ma soleggiate circondate da colori cangianti, l'autunno offre tante cose da assaporare. I mesi di ottobre e novembre evocano in particolare ricordi di foglie croccanti, il sapore nostalgico del crumble di mele e il profumo affumicato dei falò e delle stufe a legna.

Anche se la primavera è sinonimo di nuova crescita, tutto inizia silenziosamente in autunno. Questo è infatti il periodo dell'anno in cui la natura ripristina le riserve esaurite. La stagione del raccolto autunnale celebra l'abbondanza di prodotti da conservare durante i mesi più freddi. Allo stesso tempo, cerchiamo attività più lente e tranquille per recuperare le energie spese in primavera e in estate in vista del lungo inverno che ci aspetta.

Modi lenti per trascorrere e assaporare la stagione: l'autunno

Preferisci restare a casa? Sfoglia  libri stagionali per organizzare la tua giornata  in serenità . Perché non creare una tavola apparecchiata? La nostra bacheca Pinterest dedicata offre tantissime idee per intrattenere i tuoi ospiti in questa stagione.

Tirate fuori le candele( Pinterest)

È utile passare a luci più soffuse e calde un'ora o due prima di andare a letto, segnalando al corpo che è ora di rilassarsi. Le candele emanano una luce molto più calda e possono aiutare a favorire la calma. Fate un bagno, leggete o cenate a lume di candela e godetevi il tenue bagliore della fiamma tremolante durante questa stagione rigenerante. Ricordatevi solo di optare per candele prive di sostanze tossiche, evitando prodotti a base di paraffina per una scelta più sostenibile.

Dedica un po' di tempo alla creatività

Svolgere un'attività creativa con le mani è un ottimo modo per rallentare e staccare la spina dagli schermi nelle fredde giornate autunnali.  Pressare felci e fiori secchi su biglietti e cartellini regalo è un passatempo lento, porta al contatto e alla calma. È sempre utile avere una scorta di biglietti a portata di mano.

Arreda la tua casa seguendo le stagioni

Uno dei piaceri del vivere secondo le stagioni è quello di riflettere il cambiamento delle stagioni all'interno della propria casa. Durante l'estate, amiamo disporre fiori recisi, coltivati in casa o di provenienza locale , in vari vasi e barattoli. Mentre sfruttiamo al meglio le dalie a fioritura tardiva fino alle prime gelate, nei mesi più freddi sostituiamo i fiori freschi con infiorescenze, erbe secche e ghirlande rustiche. Scegliete steli architettonici, come ortensie e cardi secchi. Cambiare i profumi in casa è un altro modo semplice per richiamare la nuova stagione. Provate fragranze muschiate con sfumature speziate e legnose che incarnano l'autunno.

Pianifica e pianta i bulbi primaverili

Il giardinaggio lento consiste nel godersi tutte le stagioni in giardino e vedere il proprio appezzamento di terreno come un meraviglioso lavoro selvaggio in corso d'opera. I bulbi, che impiegano mesi per spuntare, sono un'ode ideale al giardinaggio lento. In autunno si ha l'opportunità di piantare qualcosa da attendere con ansia in primavera. I colori vivaci di tulipani, narcisi e altri fiori recisi primaverili varranno l'attesa dopo i bui mesi invernali.

Quali prodotti sono di stagione in autunno?

Sebbene la frutta sia meno abbondante a ottobre, a parte mele, pere, mele cotogne e le ultime more, ci sono tantissime verdure sostanziose da gustare. Zucche e zucche vengono subito in mente tra le migliori verdure di stagione di ottobre, ma non perdetevi carote, pastinache, zucchine e funghi selvatici. Anche le prugnole sono di stagione, a seconda del meteo.  A ottobre si possono anche raccogliere ed arrostire castgne:

Con l'arrivo dell'autunno, c'è qualcosa di magico nell'aria. Le foglie iniziano a cambiare colore, il clima diventa più fresco e le giornate si accorciano. È il momento perfetto per abbracciare la filosofia della vita lenta e stagionale. Scopri come rendere questa stagione ancora più speciale con queste attività ispirate alla natura e al benessere.

1. Passeggiate nei Boschi

Niente batte una rilassante passeggiata nei boschi durante l'autunno. Respira l'aria fresca, ascolta il fruscio delle foglie sotto i tuoi piedi e ammira i colori vivaci della natura. Le passeggiate nei boschi non solo ti aiutano a rilassarti, ma ti permettono anche di connetterti con la bellezza della stagione.

2. Raccolta di Frutti Autunnali

Approfitta dei frutti autunnali come mele, pere, noci e castagne. Organizza una giornata di raccolta in un frutteto locale o vai alla ricerca di frutti selvatici nella natura. La raccolta di frutti autunnali non solo ti permette di godere di cibo fresco e sano, ma ti avvicina anche al ciclo naturale delle stagioni.

3. Serate di Relax con una Tazza di Tè

Niente è più accogliente di una serata autunnale trascorsa in relax con una tazza di tè caldo. Scegli una varietà di tè stagionali come cannella, zenzero o zucca e concediti un momento di puro piacere. Accendi una candela profumata, avvolgiti in una coperta calda e lasciati cullare dai sapori avvolgenti del tè.

4. Creazione di Decorazioni Autunnali

Metti alla prova la tua creatività creando decorazioni autunnali fatte in casa. Raccogli foglie secche, bacche e rami e trasformali in bellissimi centrotavola, ghirlande o decorazioni per la casa. Coinvolgi tutta la famiglia in questo divertente progetto e goditi il calore e l'atmosfera accogliente che le decorazioni autunnali portano in casa.

5. Yoga all'Aperto

Goditi gli ultimi raggi di sole dell'autunno praticando yoga all'aperto. Trova un posto tranquillo in giardino o in un parco e lasciati ispirare dalla natura circostante. Il yoga all'aperto ti permette di rilassare mente e corpo, mentre ti connetti con l'energia della stagione e ti ricarichi di nuova vitalità.

Queste attività di vita lenta e stagionale ti aiuteranno a vivere l'autunno in modo più consapevole, apprezzando appieno tutto ciò che questa meravigliosa stagione ha da offrire. Prenditi del tempo per te stesso, goditi i piccoli piaceri della vita e lasciati avvolgere dalla magia dell'autunno.

🍂 Attività di vita lenta per l’autunno

• Passeggiate tra i vigneti e gli ulivi: osservare le foglie che cambiano colore e respirare l’aria fresca del mattino.

• Raccogliere castagne e melograni: portare a casa i frutti di stagione e trasformarli in ricette semplici e genuine.

• Scrivere e leggere con una tisana calda: concedersi tempo per la riflessione e la creatività.

• Decorare la casa con elementi naturali: zucche, rami secchi, fiori d’autunno per un’atmosfera accogliente.

• Meditare con i suoni della natura: lasciarsi guidare dal vento che muove le foglie e dal crepitio del fuoco.

🌾 Perché scegliere la lentezza

La lentezza non è rinuncia, ma scelta consapevole: significa dare valore al tempo, al presente, e imparare a vivere con più autenticità.

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